Você já deve ter ouvido inúmeras vezes sobre a importância de incluir alimentos frescos e saudáveis no seu dia a dia, não é mesmo? Tão importante quanto acrescentar esses ingredientes à sua alimentação é saber que devemos variá-los constantemente. Afinal, diferentes alimentos, diferentes nutrientes. Comer sempre a mesma coisa, mesmo que saudável, limita a variedade […]

Se tem um ingrediente que não pode faltar nesta época é ele: o Milho! Pamonha, curau, creme de milho, bolos, pães, polenta, angu e muitas outras delícias! O milho é um ingrediente incrível, não é mesmo? E mesmo que as festas juninas já tenham acabado, as julinas seguem acontecendo! Rico em proteínas e carboidratos, o […]

Ao contrário do que muitos pensam, o inverno é sim um ótimo período para plantar! No campo, no jardim ou em floreiras, as plantas precisam de sol diário e simples cuidados de irrigação e adubação para crescerem saudáveis. Lembram da regra de ouro do Mapa de Cultivo? O que importa é saber o que plantar, […]