Você sabia que consumir alimentos que estão na safra ajuda o meio ambiente e também torna a sua alimentação mais saudável? As frutas e hortaliças da safra foram cultivadas em condições climáticas ideais, conseguindo se desenvolver melhor e até apresentando mais qualidade nutricional e muito mais sabor.

Além disso, essas hortaliças são mais facilmente encontradas nas feiras e mercados, sendo uma alternativa saudável e economica para a rotina.

No mês de outubro, aposte em alimentos que estão na safra! Confira aqui alguns exemplos do que está em época em algumas regiões do Brasil:

Berinjela

Beterraba

Cebolinha

Coentrocoentro

Espinafre

Ervilha

Hortelã
Melão

Mostarda

Pepino 

Tomate

Confira também algumas receitas para variar no cardápio aqui! E não esqueça de compartilhar nas redes sociais os seus pratos favoritos com essas hortaliças usando a hashtag #vamoscomermelhor