Sabia que a recomendação da Organização Mundial de Saúde para o consumo diário de hortaliças é de 400g por pessoa? Cultivar hortaliças na sua própria horta pode ajudar muito no processo de manter essa média saudável de consumo. Animou? Então confira aqui o que você pode semear e começar a cultivar agora mesmo, no mês de novembro, em qualquer região do Brasil: 

Abóbora
Abobrinha
Alfaces de Verão
Berinjela
Beterraba
Cebolinha Verde
Cenoura de Verão
Coentro Verdão
Couve Manteiga da Georgia
Espinafre
Feijão-Vagem
Manjericão
Repolhos de Verão
Rúcula
Salsa

Se você mora na Região Sul, São Paulo e Sul de Minas Gerais, também pode plantar:
Chicória
Couve-Brócoli Ramoso
Maxixe
Melancia
Melão
Rabanete
Pepino
Pimenta Cayene
Pimentão
Quiabo
Tomate

Pra manter a horta sempre saudável e evitar o acúmulo de água, mantenha a terra sempre bem nutrida e use vasos com boa drenagem. Já escolheu o que semear? Então assista à  websérie #MinhaHorta no Youtube pra ver dicas de cultivo e compartilhe com a gente as fotos do crescimento de sua horta usando a hashtag no Instagram!